身体を守る時短生活/農 腰を痛めない筍掘りのコツ｜中高年でも山の恵みを安全に楽しむ方法
兼業農家として毎年筍を掘っている経験から、腰を守りながら山の恵みを食材として活かす具体的なコツを紹介します。
身体を守る時短生活/農 
身体を守る時短生活/農 腰を痛めない畑の土づくり｜小石取りと姿勢を意識して、家族で育てたとうもろこしの記録
実った果実、垂れた穂、高々と育つそれらの作物も、小事を疎かにせず丁寧な腰へのケアをした上での農作業がされなければ成しえないことです。
身体を守る時短生活/農 運動する時間がなくてもOK！｜作業の合間にできる”ながら動き”で身体を守る方法
農作業してない冬の間に食べ過ぎてしまいました。田畑で動き体重戻します
身体を守る時短生活/DIY 腰を痛めないために私がやめた5つの生活動作！農作業で身体を壊さないための時短習慣
テクノロジーに頼り過ぎてると体が退化してしまうかも。継続的に運動する習慣を、農作業に運動を取り入れることにより逆に腰を痛めにくい身体づくりの実現を目指します
身体を守る時短生活/農 農作業＝運動に変える時短術｜圃場までの速歩と草刈りでカロリー消費を最大化する方法
景色・空気・地面の感触等体に優しい屋外の環境下で速歩をすることは、文明の利器を利用し、環境負荷をかけながら運動するより持続可能性があります。
身体を守る時短生活/農 草刈かっちゃんで運動｜身体を守る時短生活を実感した草刈り体験
無理なく体を動かせる草刈機