脳力を活かす エコーショーでエコしよっ！
人の交流は今やネット空間が当たり前に重要なものとなっています。勿論、直接触れることはできませんが、心の触れ合いをするには十分です。今回、イギリスに住む兄弟が、初孫を親に合わせるため、約22時間もの片道の時間、10万円を超える片道航空料金を使...
2024-02
脳力を活かす 
脳力を活かす 海外の家族をリアルタイムで見守る
海外の兄弟が屋内屋外問わず元気な親の様子を見るあるいは、音声と動画で相互交流できる方法を考え、インターネットとアマゾンデバイスを活用することを思いつき実践してみました。
筋力を活かす エアウィーヴクッションで楽にデスクワーク
エアウィーヴクッションは、快適な座り心地により重心を留めることで、正しい姿勢維持に一役買っています。
筋力を活かす インドア派もイス型バランスボールで運動
デュ―ク更家さん監修のイス型バランスボールは運動が苦手な方でも、インドア派ならではの何かをしながらでもできるお手軽トレーニング道具です。
筋力を活かす 椅子でも床でもインナーマッスルを鍛える
かつて一世を風靡した歩行のプロフェッショナルのデューク更家さん、TVでのくねくね歩行は印象的でしたよね。今回、無理な姿勢で崩れた姿勢を矯正するため、椅子でも床でもインナーマッスルを鍛えられる、デューク更家さん監修のイス型バランスボールを試し...
筋力を活かす リアーチで偏平足を解消し、アーチを作る
猫背、偏平足、がに股、いずれも姿勢が崩れたことによる身体の状態を表していますが、私の場合それが日常生活に支障となる症状となって出てきている以上、克服しなければいけないことのなります。リアーチも有効活用しながら身体の姿勢を改善に努めます。
筋力を活かす リアーチで冬に停滞する下半身の血行促進
リアーチで動きが悪く下半身で滞っている血行を促進することが、腰痛等冬場に特徴的な体調不良の解消に繋がります。
筋力を活かす リアーチは姿勢を正してからの利用がお勧め
姿勢が崩れた状態でリアーチのご利用はむしろお勧めしません。インナーマッスルを鍛え、姿勢を正してからの利用をお勧めします。