2024-01

スマホを見ている時間に歩き回るのは外でも中でも危険だから、その場で運動できるのが竹踏み、でも昔ながらの竹踏みでは痛すぎるので、現代版竹踏み：Rearchで試してみたところ、結構長い間いい運動ができました

寒い時期に無理に車から飛び降り、腰を痛めてしまった経験から、活動をする際には、寒い中同じ体勢でいたり急に動いたりすることなく、何事をするにも体操やRearchで体をほぐすようにしていただければと考えます。