2024-07

ストレスに強くなる運動は身体にも脳にも良いので、他の発散方法よりメリットが大きくおススメです。

脳は活発に運動をすることで良い方向へと変えられる器官なので、定期的に運動することができる自分に合った運動法を見つけることが重要です。

精神科医アンデシュ・ハンセンさんは、運動が脳を強化するという事実を、広く万人が理解できるように、2年の歳月をかけて運動脳という本を製本しました。そのおかげで、最初から読みやすく、脳も筋肉も活かすために、ぜひこの本を活用しようと考える程の内容...

今年82歳の父は身体を動かすことが大好き。農作業、買い物、といったいきがいのためよく身体を動かします。そのためか認知機能が維持され、今の時点で周りの手を煩わせることがなく過ごせています。そして、これを裏づけてくれるような内容の本：運動脳に立...