筋トレをし、のびのびとした心持ちで生き、身体と(農)環境の相乗効果を目指します。
のびのび筋トレ
のびのび筋トレ
のびのび筋トレ 
のびのび筋トレ 左右の腰をバランスよく使い草刈り
草刈かっちゃんを用いて、左右の腰の筋肉をバランスよく使ってより多くの草刈りをすることにチャレンジしてみました
のびのび筋トレ 農作業の筋トレを自治会班長の仕事で置き換え
自分に課せられた仕事とやりたいことを無理せず同時にのびのびするためのコツは、時間帯や身体、農地の状態を適切に把握して状況毎に楽な方法を見出していくことです。
のびのび筋トレ ナイキレボリューション７ワイドで国定公園散策
比較的幅広の方が多い日本人の足に合うナイキの靴：ナイキレボリューション7ワイドで国定公園等広い敷地の健脚が集う場所に出かけよう！
のびのび筋トレ ネット活用通院で高齢者の身体を生かす
早朝の農作業から始めた早起きの習慣と、病院のネット予約システムを活用し、母に待たせることなく診察を受けてもらえるようにしました
のびのび筋トレ 自然体でいられるシティマラソンに出会いました
農作業のための身体づくりの一環として、可児シティマラソンに無理なく自然体で参加できました。
のびのび筋トレ 高齢者にとって最適な自助努力を見守る
病院の指導の下、リハビリ運動をし、合わせて私はじめ家族が生活の中で母が最適な自助努力ができるべく見守りました
のびのび筋トレ 運動で脳を活かし健康を取り戻す
日常の範囲で歩く、いつも階段を使う等細々と身体を動くようにすれば、同様に老化予防になるらしいです
のびのび筋トレ 運動脳を活かしストレスに強くなる
ストレスに強くなる運動は身体にも脳にも良いので、他の発散方法よりメリットが大きくおススメです。
のびのび筋トレ 運動脳という本を活かす：表紙
今年82歳の父は身体を動かすことが大好き。農作業、買い物、といったいきがいのためよく身体を動かします。そのためか認知機能が維持され、今の時点で周りの手を煩わせることがなく過ごせています。そして、これを裏づけてくれるような内容の本：運動脳に立...
のびのび筋トレ 筋肉とスキッジャーを生かして雑草を生かさず
筋肉を生かして筋トレしながら草を抜くことができたらと思い色々と探したところ、スキッジャーという商品を見つけたので実践してみました。