スマホを見ながらの歩行、自転車等は危険です。でもじっとしている間になんか運動した～い。そんなわがままに応えてくれるのがRearchです。
スマホを見れるのか！？
見れます。現代版足踏みのRearchは、竹踏みのように角度のあるものを踏むものではないので、時間やっても痛みを感じることなく、スマホを見れます
揺れててもスマホを見れるのか！？
どうも最近は、#会社 でも #自宅 でも椅子に座る時間が長い。少しでも #立って運動 しようと、自宅ではスマホを見る時間に、#現代版竹踏み のRearch で足踏みをするようにしています。 pic.twitter.com/4P42ZNgT1O
— アウトインドア派でいく (@nounoutoiki6) January 29, 2024
確かに従来の青竹踏みなら、上下の振動は激しくスマホを見る余裕もないかもしれませんが、Rearchの形状は平べったい形に凹凸が付けられたような形状なので、小刻みな足踏みも可能になり、スマホを見ることもできます。
果たして運動になるのか！？
5分、スマホでSNSに投稿しながら、現代版竹踏みのRearchをした結果、13.7kcal消費しました。きゅうり１本（100ｇ）あたりのカロリーが13kcalらしいですので、これとほぼ同等の消費カロリーになります。
スマホを見る時の注意点は？
本やパソコンやスマホはどうしても見下ろす形で見ることが多いですが、この姿勢は首にも負担がかかり、Rearchを踏む際に同様に見下ろしてしまうと、ただでさえ揺れで画面が若干揺れるのに加え、身体の陰になることにより更に見づらくなってしまいます。
ですから、多少スマホの持ち手の安定は劣るリスクはありますが、顔の平行線上にして見ることで、鮮明に見ることがおすすめです。
こうしてSNSを見ながらRearch運動するのも無駄のない時間の使い方ではないでしょうか
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