筋力を活かす

今年82歳の父は身体を動かすことが大好き。農作業、買い物、といったいきがいのためよく身体を動かします。そのためか認知機能が維持され、今の時点で周りの手を煩わせることがなく過ごせています。これを裏づけてくれるような内容の本：運動脳に立ち読みで...

たかが散歩、されど散歩。散歩を侮ることなかれ。色んな場所に散歩し、環境の変化を感じとることが、人や環境のために活かせるんです。 散歩が人に与えるメリット あちこち見て歩く散歩は、自分とそれを取り巻く周りの役に立つこともあります。但し、真っす...

ｳｰﾊﾞｰｲｰﾂや出前館を利用しないチャリ（自転車）買いで、脚力を買い物に活かしました。これでガソリン代も節約、体力増進しながら買い物ができ一石三鳥になります。ｳｰﾊﾞｰｲｰﾂや出前館が普及していない地方ならではの、心地よく脚力を活かした自...

最大出力の発電所、最大積載量のトラックを活用するより、サイクリング、買い物等自らの身体を動かす機会を最大限活かすことが、自らや環境に良い選択だと考えます

日頃から鍛えた身体は、ボランティア現場で重宝されます。鍛えた身体を思う存分、被災地で活かしましょう

ズボラでも、どんなシーンでも無難にまとめれて、機能性に優れた服（パンツ）：G-5003のご紹介です。

エアウィーヴクッションは、快適な座り心地により重心を留めることで、正しい姿勢維持に一役買っています。

デュ―ク更家さん監修のイス型バランスボールは運動が苦手な方でも、インドア派ならではの何かをしながらでもできるお手軽トレーニング道具です。

かつて一世を風靡した歩行のプロフェッショナルのデューク更家さん、TVでのくねくね歩行は印象的でしたよね。今回、無理な姿勢で崩れた姿勢を矯正するため、椅子でも床でもインナーマッスルを鍛えられる、デューク更家さん監修のイス型バランスボールを試し...

猫背、偏平足、がに股、いずれも姿勢が崩れたことによる身体の状態を表していますが、私の場合それが日常生活に支障となる症状となって出てきている以上、克服しなければいけないことのなります。リアーチも有効活用しながら身体の姿勢を改善に努めます。