家の周り、道路沿い、田んぼ、畑等で、刈っても次々に生える雑草、根本は根を痛めるあるいは抜いたりすれば解決するのですが、根まで枯らす除草剤は、枯らしたくないものまで枯らしてしまわないよう神経を使ったり、地道にしゃがんで手で抜いたりして労力を要したりと、続けるにはおっくうなことばかり。そこで、筋肉を生かして筋トレしながら草を抜くことができたらと思い色々と探したところ、スキッジャーという商品を見つけたので実践してみました。
（我が家の近くに）無いもの：セルフトレーニングのできるチョコザップ
突然ですが、チョコザップってお近くにありますか？セルフでボデイケア、ボディメイクのできる低額でできるジムですが、私の場合同じ市内にはあるんですが近くにはないんです。
我が街にも #チョコザップ が進出しました。ご近所にあると身体を動かす機会が増えますね。私の場合、#農道での #インターバル #速歩 や #農地での #農作業 がチョコザップの代わりになってます。 pic.twitter.com/NFIIZuC20e
— アウトインドア派でいく (@nounoutoiki6) February 27, 2024
筋肉つけるのにチョコザップ以外のセルフな方法
セルフという点ではチョコザップと同じですが、私は農作業での”草を根こそぎ抜くことで”セルフのボディメイクをしようと考えました。草刈りかっちゃんでの筋トレ成果については、こちらをご覧ください。
スキッジャーとの出会い
この時期、腰をかがめて草刈り、草抜きをする母を助ける方法はないものかと色々探すと、ありました。
立った状態で草刈りができるスキッジャーという商品、早速購入して母に試してもらいました。
早速使ってもらいました。
でも思った程、積極的に使ってくれません。そこで私自身これを使い、身体づくりをすることでメリットを見出し、もっと積極的に使ってもらえるよう、私自身も使っていくことにしました。そこで、気づいたこの器具を使う時の姿勢。
#ｶｰﾘﾝｸﾞ で #ｽｲｰﾋﾟﾝｸﾞ する姿勢に似た、#ｽｷｯｼﾞｬｰ で #草刈り する姿勢が、私に理想の #大胸筋 を与えてくれるはず💪 https://t.co/edJla1302F
— アウトインドア派でいく (@nounoutoiki6) April 15, 2024
そうか！大胸筋の発達したカーリングの選手もするスイーピングのような姿勢だ！
だから、勿論、スキッジャーは母のように力がない人は足でシャベルをかくようにして草取りをし、私達のように大胸筋を鍛えたい人には上半身でスイーピングするような姿勢で草取りをすればいいのです。
おはようございます。今シーズンの #農作業 では、準備運動後の #腕立て伏せ と、 #ｽｷｯｼﾞｬｰ を使った #草刈り で、#大胸筋 が鍛えたいと思います。 pic.twitter.com/RG9iFagv1n
— アウトインドア派でいく (@nounoutoiki6) April 13, 2024
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