のびのび筋トレ

日常の範囲で歩く、いつも階段を使う等細々と身体を動くようにすれば、同様に老化予防になるらしいです

ストレスに強くなる運動は身体にも脳にも良いので、他の発散方法よりメリットが大きくおススメです。

脳は活発に運動をすることで良い方向へと変えられる器官なので、定期的に運動することができる自分に合った運動法を見つけることが重要です。

精神科医アンデシュ・ハンセンさんは、運動が脳を強化するという事実を、広く万人が理解できるように、2年の歳月をかけて運動脳という本を製本しました。そのおかげで、最初から読みやすく、脳も筋肉も活かすために、ぜひこの本を活用しようと考える程の内容...

今年82歳の父は身体を動かすことが大好き。農作業、買い物、といったいきがいのためよく身体を動かします。そのためか認知機能が維持され、今の時点で周りの手を煩わせることがなく過ごせています。そして、これを裏づけてくれるような内容の本：運動脳に立...

2024年問題を脳と筋力を生かして乗り切る方法を探ってみました。

筋肉を生かして筋トレしながら草を抜くことができたらと思い色々と探したところ、スキッジャーという商品を見つけたので実践してみました。

高齢の父も母も、春になると農作業シーズンで途端に生き生きとした毎日を過ごします。農地で身体を動かすために、陰で身体を鍛えている父の姿を発見しました。その一助となっているナイスデイのご紹介です。

日頃から鍛えた身体は、ボランティア現場で重宝されます。鍛えた身体を思う存分、被災地で活かしましょう

エアウィーヴクッションは、快適な座り心地により重心を留めることで、正しい姿勢維持に一役買っています。